このページを検討リストに保存する頭皮の炎症によって生じる頭皮ニキビ。頭皮ニキビは目立たない場所にできることもあり、一度できてしまうと治りにくいやっかいな疾患ですが、頭皮ニキビが抜け毛の原因にもなり得る事をご存知でしたでしょうか？頭皮ニキビと薄毛の関連性と対処法について解説して行きます。
頭皮ニキビは女性の育毛阻害要因、抜け毛増加の要因のひとつになります！
季節の変わり目や汗をかきやすい時期や生じやすい頭皮ニキビは、赤みやかゆみ、痛みを伴う疾患ですが、抜毛との関連性も指摘されています。
頭皮にニキビができるということは頭皮の環境が悪化している、つまり、毛髪の土台となる頭皮の状態も荒れているという状態です。このため、ニキビの炎症周囲の毛髪は抜毛しやすい状態になっているのです。頭皮ニキビの発症と前後して、抜け毛の増加や薄毛の進行を自覚している場合は早急な対応が必要になります。
頭皮ニキビの原因・・・過度のストレス
女性は恒常的に強いストレスを受け続けるとホルモンバランスを崩しやすくなります。
女性ホルモンは毛髪の新陳代謝にも深く関連しているので、ホルモンバランスが乱れることによって血流が悪化し頭皮も硬化するため発毛が難しい環境になり、更に、過剰に分泌した皮脂が毛穴詰まりの原因になり頭皮ニキビを悪化させる恐れがあります。
ストレス対策としては気分転換や適度な運動等でこまめにストレスを発散する習慣をつけること。また、神経の高ぶりを鎮めるマグネシウムやカリウムなどのミネラルや、セロトニンの材料となるトリプトファンを含む食品などを積極的に摂取することもことも有効です。
頭皮ニキビの原因・・・ビタミン不足
無理なダイエットは頭皮ニキビの要因となります。
不規則な食事時間やダイエットによる栄養バランスの偏りは、頭皮環境を悪化させる可能性があります。というのも、頭皮や髪も経口摂取される食べ物からの栄養で生成されているため、結果的にバランスのよい摂取が必要となるためです。とりわけビタミン類は頭皮の新陳代謝を促進し、毛髪の生成を援助する大切な成分です。食事だけからの摂取が難しい場合は育毛サプリメント等を補助的に活用し十分に摂取するのが良いでしょう。
頭皮ニキビの原因・・・睡眠不足
睡眠不足や睡眠リズムの乱れも頭皮ニキビの原因になります。
特に午後10時から午前2時の間はゴールデンタイムとよばれ、毛髪や肌の成長ホルモンの分泌量が最も高くなる時間帯で、この時間帯での睡眠中に肌や髪の毛が生成されたり修復されたりする大切な時間帯なのです。ここでしっかりと睡眠が確保出来ていない場合、頭皮や毛髪が十分に修復されずにダメージが蓄積し、結果として抜け毛が増え薄毛に至る原因となります。可能な限り深夜12時には就寝できるよう生活リズムを調整するのが良いでしょう。
頭皮ニキビの原因・・・紫外線
紫外線による刺激は汗や皮脂の過剰分泌を誘発し雑菌を発生させます。
頭皮は体中で最も紫外線を浴びる場所になるため、日傘や帽子などで日頃から紫外線の浴びすぎを防ぐことが予防・改善には大切です。尚帽子に関しては通気性のあるものを選び、定期的に風を通しすのが長時間着用する際の運用のコツです。
頭皮ニキビの原因・・・汚れた寝具
頭皮の荒れを防ぐ為には寝具を清潔に常に保つことが重要です。
頭皮が直接接触する枕や布団が不衛生な場合、頭皮に不要な雑菌が発生しやすくなります。
頻繁に洗濯するのが難しい場合は、枕にタオルを巻く等してまめに交換すると良いでしょう。常に清潔な状態が保てます。
何気なく行っている普段の習慣から雑菌、皮脂の過剰分泌、毛穴詰まり、外部刺激、が発生し、頭皮ニキビの要因となっているものです。
頭皮ニキビを筆頭に頭皮の状態がよくないと感じたら、生活習慣、日々のケアや食事内容をまずは見直してみましょう。
頭皮ニキビの症状が深刻なときは皮膚科の受信を
頭皮ニキビで抜け毛が深刻な場合は、悪化する前に病院で診断を受けましょう。
ニキビは皮膚内部に膿が溜まっていると痛みを感じる可能性があり、これが進行悪化すると完治が難しくなります。状態が悪い場合は治療期間も治療費の負担も膨らむ可能性が高いため、早めに対処しておきたいものです。
頭皮ニキビの場合は皮膚の炎症なので皮膚科を受診します。
治療は保湿剤、外用薬、抗生物質やレーザー治療が行われ、炎症の進行具合によって適宜適切な治療が適用されます。
頭皮ニキビ以外の病気の可能性も視野に
頭皮ニキビと似た症状にアレルギー性湿疹、アトピー性皮膚炎、脂溶性皮膚炎などがあります。このうち頭皮ニキビと間違えられ易いのが脂漏性皮膚炎です。少し赤みがかっており、大量のフケを伴うのが特徴で、頭皮全体に湿疹が発生するケースもあります。症状には個人差があるので、素人目では見分けるのが難しく、自己判断は危険なため、ニキビができる原因が思い当たらない、フケや痛みがあるなど、頭皮に違和感を感じたら、頭皮ニキビ以外の病気も視野に入れた上で専門院で適切な判断をしてもらいましょう。
頭皮ニキビ・抜け毛にも女性用育毛剤でケアができるの？
一般的なニキビ治療の要諦はアクネ菌の抑制、毛穴詰まりの解消、清潔な皮膚の維持となります。頭皮に於いても同様で、ニキビが発生しづらい頭皮環境を維持することが大切です。頭皮ニキビの解消には生活習慣や食事などの改善が前提となりますが、既に悪化してしまった頭皮環境を改善するには不十分な場合もあります。特に抜け毛や薄毛が進行してしまっている場合は、ニキビの再発防止も兼ね、女性用育毛剤でのセルフケアが有効です。
女性用育毛剤の頭皮ニキビへの有効性
女性用育毛剤を使用する事で抗菌・抗炎症・保湿を同時に実現することができます。
ニキビ対策の基本となるアクネ菌が増殖しにくい良好な頭皮環境を女性用育毛剤で整備することができるのです。女性用育毛剤の場合は、育毛成分を直接頭皮に塗布することができるので、丈夫で抜けにくい毛髪の生成を補佐することができます。
頭皮ニキビがあるのに育毛剤を使って大丈夫？
頭皮ニキビに女性用育毛剤を塗布して副作用について説明します。
ニキビや抜け毛を伴う肌トラブルには外部刺激は厳禁となります。このため、トラブル肌や敏感肌でも使用できる自然由来の育毛剤を選ぶのが重要です。刺激の強い有効成分が配合された育毛剤や、アルコールやエタノール配合の育毛剤の使用は避けたほうが良いでしょうです。
頭皮ニキビで薄毛になるって本当？頭皮ニキビと抜け毛の関連性、女性用育毛剤での対策についてのまとめ
頭皮環境を正常化して、ニキビのできにくい頭皮を目指しましょう。
頭皮ニキビの予防・改善には食生活・生活習慣の見直しや育毛剤でのセルフケアが有効です。頭皮ニキビや炎症に伴う抜毛や薄毛は悪化すると根治しにくい疾病なので、日常の頭皮ケアを習慣にしてアクネ菌が異常発生しにくい、ニキビのできにくい頭皮環境を維持することが重要です。また、ニキビを無意識に触ってしまったり、ニキビによる抜け毛や薄毛そのもに意識を集中させすぎ、それ自体をストレスにしないよう注意が必要です。
女性用育毛剤でのニキビケアは有効ですが、使用する育毛剤は天然由来、自然素材の女専用育毛剤を用い、ダメージを受けている頭皮に過剰な刺激を与えないようケアするのが重要です。
