このページを検討リストに保存する加齢によるホルモンバランスの影響で年々細くなる女性の髪。髪に関わる薄毛や抜け毛などの悩みを解決したいなら、脱毛や発毛のロジックを理解することがまずは必須です。
ヘアサイクルというロジックが毛髪にある事をご存知でしたでしょうか。
古い角質が剥がれ落ち皮膚は新しい皮膚に新陳代謝されますが、これと同じ現象が毛髪にも起こっています。
この女性の毛髪のヘアサイクルのロジックについて見ていきたいと思います！
女性用育毛剤活用の要！毛周期ことヘアサイクルってなに？
毛髪が頭皮の内部にある部位を毛根、頭皮の外に露出している部位を毛幹と呼びます。
その毛髪を生成する為の育毛有効成分、栄養分は血液が毛根に運搬し、毛乳頭という毛根にある部位が育毛有効成分、栄養分を摂取し、毛母細胞という毛乳頭の周辺に存在する組織が育毛有効成分、栄養分を活用して細胞分裂を繰り返し、発毛に至ります。
この循環の流れが毛周期、ヘアサイクルと呼ばれており、毛髪は毛髪が成長する成長期、毛髪の成長がプラトーに達する退行期、毛髪の成長が終了し抜け落ちる休止期に区分されます。
女性の場合ヘアサイクルの期間は、成長期が四年から六年、退行期が二週間から三週間、休止期が三ヵ月程度。毛髪は成長期のフェーズではまだ短くやわらい状態で、丈夫に太く徐々に成長します。毛髪を生成する毛母細胞の細胞分裂が落ち着く退行期を経て、毛髪は完全に成長が停止する休止期に入り、自然に寿命を迎えた毛髪は抜け落ち、新しい毛髪を生成する準備期間に移行するというロジックです。
一日に髪の毛はおよそ50本～100本抜けるといわれていますが、その80パーセントが成長期の毛髪と言われ、新しい髪がすぐに生えてくるので薄毛になる心配は頭皮や毛髪が健康な状態であれば不要です。逆に、抜け毛で薄毛が自覚できる事象が発生しているということは、ヘアサイクルの毛周期に異常が発生している可能性があるいうことです。
女性のヘアサイクル、毛周期の乱れは育毛の危機！？
髪が命と言って過言ではない女性にとって毛髪を健康に育てるには正常なヘアサイクルが重要です。しかし、かぶれや毛穴詰まりなどの課題が発生しやすい頭皮は顔の皮膚と比較して汗や皮脂の分泌が活発な場所でもあります。頭皮環境を良好に保つ常々の努力が肌の荒れ、つまりヘアサイクルの乱れを予防します。毛髪ボリュームダウンや抜け毛の増加、頭皮の荒れを自覚するようになったら、それはヘアサイクルの乱れの可能性があります。
仮に何かの要因でヘアサイクルが乱れた場合、毛周期ヘアサイクルの成長フェーズが短くなり十分に毛髪が育たない傍から脱毛する場合があります。そして育毛有効成分、栄養が毛根へ運搬される機能も低下し、発毛してくる毛髪が弱く細いものになる傾向があります。頭皮から抜けやすい痩せて細い毛髪は結果的に、徐々に頭皮全体の毛量を減少させ、分け目が目立ち、頭髪のシルエットも大幅にボリュームダウンする訳です。早めに対処し、手遅れにならないよう努めたいものです。
女性のヘアサイクル、毛周期が乱れる要因
ヘアサイクルの乱れに対応するには、その原因を知る必要があります。
要因としてあげられるのが、第一に更年期などの加齢や出産などに拠るホルモンバランスの変化です。第二に睡眠不足や偏った食事などの劣悪な生活習慣です。特に後者のように、日常生活の中での意外な行為がヘアサイクルの乱れの要因になっている場合があるのです。様々な要因がどのように毛髪に影響してくるのかを解説していきます。
偏った食事・・・ヘアサイクル乱れの原因
毛髪は体外からの栄養摂取によって育毛有効成分が毛根に伝達さられることで発毛します。栄養不足は毛根の毛乳頭の機能を低下させるため、毛周期・ヘアサイクルに於ける成長期が維持できなくなり薄毛・抜け毛へと悪化します。
ストレス・・・ヘアサイクル乱れの原因
毛根への育毛有効成分の伝達、栄養分配を阻害する原因には過度のストレスが挙げられます。過度のストレスは血管を収縮させ、この状態が持続してしまうと薄毛や抜け毛といった育毛課題が生じます。
出産・・・ヘアサイクル乱れの原因
エストロゲンとプロゲステロンの2種類の女性ホルモンが存在します。
妊娠中は出産に備えるため一時的にプロゲステロンが増加しますが、成長を促進させる作用があるプレステロンによって、毛髪の成長期が一時的に長くなるという現象が生じますが、プロゲステロンの値が快復する出産後はこの影響が元に戻るので、毛周期の成長期がいちどきに休止期に移行し、抜け毛が増加化します。
更年期・・・ヘアサイクル乱れの原因
女性のからだにも存在する男性ホルモンは男性特有のものと勘違いされがちな存在ですが、女性に於いては普段圧倒的に優位な女性ホルモンのため毛髪に何ら課題はないのですが、20代を境目に女性ホルモンは徐々に減少していきます。やがて、閉経近くになると女性ホルモンは一気に減少しヘアサイクルが乱れ、男性ホルモンの脱毛促進の影響を受けやすくなり、その結果、男性ホルモンの脱毛作用により抜け毛が一気に増加するのです。
加齢・・・ヘアサイクル乱れの原因
ヘアサイクルの乱れによる毛髪の現象や薄毛、抜け毛も加齢によるものです。髪の毛を生み出す毛乳頭の働きは50代を過ぎた頃から衰えはじめることが分かっています。
毛乳頭の働きが弱まると成長期の維持が難しくなり、髪を十分に育てることが難しくなります。さらに、細胞自体も老化するので、あらたな髪を生み出す力も自然と弱まります。
日常のヘアケア・・・ヘアサイクル乱れの原因
頭髪をきつく一か所で縛ったポニーテールなどのヘアスタイルを長年継続していると、血行障害が頭皮に発生し、頭皮に負荷の掛かった部分に脱毛が発生する場合があります。初期の症状が軽いうちは改善策として単に髪型を変えればよいのですが、抜け毛や薄毛など症状の悪化が進行している場合は育毛剤などを活用した積極的なケアが必須となってきます。特にヘアサイクルが血行不良によって乱れた場合には、放置しておくだけでは概ねのケースで回復しません。
ヘアサイクルが乱れる要因をいくつかご紹介しました。
薄毛や抜け毛が発生する以前であればこれらの生活習慣を見直し、頭皮環境を整える為に規則正しい生活を行う事で以前の健康的な毛髪が取り戻せる可能性があります。しかし、何らかの要因で一度ヘアサイクルが乱れてしまうと、これを元に戻す為には、育毛剤などを活用した更に一段階上の処置が必要となります。
ヘアサイクルの乱れは育毛剤で回復する？
ヘアサイクルの乱れにも有効な育毛剤によるケアですが、
予め注意しておくべき点があります。
それは、
「今ある髪を太くすることはできない」ということです。
育毛はすでに生えてしまった髪に関与することは難しく、あくまでも次に生えてくる毛髪を如何に育てるか、ということを主眼としています。
このため、次に発毛する毛髪を丈夫に太くすることで頭皮から抜けにくくするということは可能です。根気よく育毛活動を行い、ヘアサイクルに於ける成長期を健康な状態に戻すことで、将来の抜け毛や薄毛を予防することにもつながります。
ヘアサイクルの乱れは頭皮の血行不良や毛根の栄養不足などが主な原因となります。このため、頭皮の血行促進作用や毛髪毛根に育毛有効成分を補給ができる育毛剤でのセルフケアが有効となります。当然、育毛剤などによる外部からの処置だけでは不十分で、生活習慣の改善や食事による内側からの栄養補給も大切です。内外2方向からの育毛活動が揃うことで初めて育毛効果が発揮されます。
育毛剤選びは慎重に
このタイプのヘアサイクルの乱れのセルフケアに適した育毛剤は、
頭皮の血行促進、毛根への育毛有効成分・栄養補給が可能な製品かつ、浸透力、保湿力が高い製品を選ぶようにしましょう。これは、毛乳頭の働きを活性化させ、頭皮の新陳代謝を促進することが重要だからです。
一方、ミノキシジルなどの発毛成分やエタノールなど強い成分が配合されている男性用育毛剤は避けたほうが良いでしょう。これらの成分の発毛効果は強いのですが、女性にとっては刺激が強く副作用の要因となってしまう場合があるので要注意です。
育毛剤選びに欠かせない要件は「自分に合った育毛剤を選ぶこと」です。
成分がよくても強すぎて頭皮が損傷してしまっては、せっかくのせるふケアも無駄になってしまうのです。選択すべき育毛剤は肌への刺激が少ない天然成分でつくられた女性用育毛剤が良いでしょう。
髪が生えるのに必要な期間
毛髪はヘアサイクル、毛周期に完全に依存して一定の周期で代謝しているため、一度脱毛した毛根が成長期に移行するまでには、四半期から半年程度の期間が必要です。頭皮環境が悪化している場合は、ヘアサイクルの正常化期間も加味して考え、半年から一年程は勘案しておいた方がよいでしょう。当然のことながら、効果がすぐに出てこないからと言ってすぐに育毛の努力を放棄してしまっては、結果的にいつまでも成果を得ることはできません。毛髪が生えてこないからと気掛かりにして焦っていると、寧ろそれがストレスとなりヘアサイクルの正常化をかえって妨げることにもなりかねません。焦らず、ゆっくりとヘアケアを継続することが育毛成功コツとなるのです。
女性用育毛剤活用の極意！女性の髪が生まれ変わるヘアサイクルとは？のまとめ
毛髪の成長には正常なヘアサイクル・毛周期が大前提となります。
何かの原因で毛周期やヘアサイクルが乱れることで毛周期の成長期が短くなると抜け毛や薄毛の要因になる可能性があります。頭皮のセルフケアは勿論のこと、生活習慣や食事の改善も育毛活動に於いては大切な要件となるので、手遅れになる前に早めの対処を講じておくのが重要です。育毛剤でのセルフケアを実施する場合は、効果を実感するまでに半年から1年の時間を要しますが、特に自然素材由来の女性育毛剤を活用する場合は副作用の最も少ない育毛方法にあたるため、焦らず、根気よく育毛活動を継続するのが良いでしょう。
