このページを検討リストに保存する「頭がかゆい！」と人前でボリボリと掻き出す訳にも行きませんが、フケをともなうかゆみや赤み、頭皮の乾燥症状に悩んでいる方、実は多いのです。しかし誰しも経験するかゆみをたかがと放置していると、深刻な抜け毛や頭皮トラブルに至る場合もある恐ろしい症状でもあります。頭皮の乾燥原因や育毛対策を詳しく見ていきましょう。
女性の育毛にあなどれない「頭皮の乾燥」の意外性
乾燥によるかゆみは女性の頭皮の悩みで多いのですが、フケが飛び散る場合もあり人前でかきむしる訳にも行かずやっかいな症状です。冬におきるイメージがある頭皮の「乾燥」ですが、体調や環境、生活習慣も影響するので、頭皮の乾燥は季節を問わず発生します。頭皮の乾燥は放置しておくと様々な頭皮トラブルに発展する場合があり、早めに対策しておく事が重要です。
頭皮の乾燥が招く様々な育毛障害
外部からの刺激による炎症で皮膚の赤みやかゆみを発生させる頭皮が乾燥は、頭皮の皮膚の角質によるバリア機能が低下が要因です。頭皮乾燥によって角質が剥がれフケが異常発生する原因は頭皮乾燥による頭皮のターンオーバーが乱れが原因になります。また、頭皮の柔軟性が損なわれ血流が悪くなり頭皮の新陳代謝が悪化すると、育毛成分が毛根に行き届かなくなるので薄毛や抜け毛を生じさせる要因になります。
乾燥で発症する脱毛症ひこう性脱毛症
ひこう性脱毛症は頭皮の乾燥で発症する抜け毛です。過度の洗髪による皮脂の過剰除去や洗浄力の強いシャンプー頭皮が乾燥し、それにより頭皮乾燥によって角質が剥がれ発生したフケが毛穴を塞いでしまうことが炎症ひいては抜け毛を誘発するというものです。改善には頭皮への刺激を少なくすることと洗髪の回数を減らすことなどが重要です。症状が改善せずひどくなる場合や長びく場合は皮膚科等の専門医を受診するのが良いでしょう。
女性の育毛に皮脂不足が良くないって本当？
頭皮は皮脂と汗という皮脂腺から分泌物が生成した皮脂膜で、外界からの細菌などのダメージから守られています。肌内部の水分の蒸発を防ぐ皮脂膜はいわば天然の保湿クリームで、頭皮が乾燥し硬化する要因は皮脂が不足して内部の水分が失われる事に由来します。ウィルスや細菌も頭皮に侵入しやすくなるため、多種多様な育毛トラブルの原因となるのです。
更に、一度でも皮脂膜の保護機能が破壊されると外部からの異物等の刺激や頭皮保護機能が益々低下し頭皮乾燥を進行させ、抜け毛や脱毛を生じさせるという悪循環を招くのです。このような悪循環から脱出するためにも皮脂と汗という皮脂腺から分泌物が生成した皮脂膜を保つ為に、適切な皮脂量を保ち、多種多様な育毛トラブルの原因から頭皮を防衛することが必要なのです。
皮脂を失う様々な要因
頭皮を乾燥させる要因は遺伝や環境、体質に加え、何気なく行っている普段の習慣や生活環境などに偏在しています。薄毛や抜け毛を生じさせる要因となる頭皮乾燥にが頭皮の柔軟性が損ない血流が悪くさせ頭皮の新陳代謝を悪化させ、育毛成分が毛根に行き届かなくなる、という具体的要因を例を挙げて見ていきましょう。
頭皮の新陳代謝異常
口から摂取する育毛有効成分により毛髪は生成されます。無理なダイエットでカサカサの肌になり抜け毛が増えたという経験はありませんか？髪のパサつき、切れ毛を引き起こし、抜け毛の原因は偏った栄養摂取による栄養不足による頭皮の新陳代謝異常に依る可能性があるのです。
季節環境要因の皮脂分泌量低下
皮脂の分泌量は湿度や温度に影響されるため、春夏は秋冬に比べ皮脂の分泌量が増大します。また、皮脂の分泌量は冬季の暖房による湿度低下で減少し、頭皮乾燥を進行させる要因となります。また、皮脂の分泌量は20代にピークを迎え、40代から減少する傾向があります。
頭皮の紫外線ダメージ
肌の乾燥要因の一つが紫外線です。紫外線を繰り返し浴びていると、角質が厚くなり紫外線の侵入を防ごうとするため、皮膚が硬化し乾燥してしまうのです。紫外線は夏に多いイメージがありますが、初春から徐々に増え始め紫外線照射のピークは5～8月となり、秋冬にかけて低下していくため、年中被爆の可能性があるのです。
頭皮に刺激の強いシャンプー
シャンプーしたのに「かゆみ」がある、または「フケ」がでる、そんな場合は肌質にあっていないシャンプーを使用している可能性があります。さっぱりと心地よい洗い上がりが魅力の強い洗浄力シャンプーですが、刺激が強すぎて肌質によっては頭皮乾燥の原因となる場合があります。
シャンプーの誤った洗髪方法
皮膚に必要な皮脂まで除去してしまうため、過剰なシャンプーは頭皮の乾燥要因となります。また、フケが出ている場合はつい念入りにゴシゴシと洗いたくなりますが、摩擦で頭皮に傷がつき細菌や雑菌が頭皮に入り込んで炎症を起こし脱毛してしまう可能性があるため注意が必要です。
女性の育毛の大敵！頭皮乾燥を悪化せないために注意したいことって？
頭皮乾燥を防ぐためには頭皮を乾燥させない習慣を身につけ頭皮環境を改善することが大切です。頭皮環境の改善と言っても特に難しく考える必要はありません。普段の生活を少々見直したり、若干のケアを加えるだけで良いのです。頭皮の乾燥を防止し頭皮環境の改善を導出する、今日から始められる育毛対策方法を解説していきます。
頭皮に良い育毛有効成分の摂取
健康な毛髪や皮膚をつくるには育毛有効成分である栄養をバランスのよく摂取する事が必須です。特にビタミンAでフケの発生をおさえ頭皮の乾燥を改善し、ビタミンB群でコラーゲンの生成を促し血行促進するのが良いでしょう。
紫外線を帽子や日傘で遮断する
頭皮の乾燥を防ぐために紫外線の遮断は重要です。
夏場は当然ですが、春秋も日傘や帽子で紫外線の遮断を心がけましょう。紫外線量は曇りや雨天でも意外に多い事にも注意しておきたいですね。
シャンプーの見直し
一般に育毛を鑑みる際には、髪と同じアミノ酸が主成分となるアミノ酸系シャンプーを利用するのがオススメです。頭皮感想状態にある場合でも、頭皮への刺激も少ない為、安心して洗髪できます。ラウリン酸やココイルグルタミン酸などと成分表に表示されているものを選ぶのが良いでしょう。
石油系の界面活性剤が主成分となるアルコール系シャンプーは脱脂力が強いため頭皮を乾燥させてしまうというデメリットがあります。界面活性剤は洗浄力が強く、泡立ち、香りがよく、極めつけに安価であることなどのメリットが多いのですが、弱い刺激にもダメージを受けてしまう頭皮が乾燥している状況下での利用には注意が必要です。
頭皮乾燥配下にある場合、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウリルエーテル硫酸塩、ラウレス硫酸アンモニウムなどの記載が成分表にあるものはアルコール界面活性剤系シャンプーにあたるので、乾燥肌や敏感肌の人は避けた方がいいでしょう。
洗髪方法の見直し
洗髪時の温度は意外にも重要です。熱いお風呂が好きでも、熱いシャワーで毛髪や頭皮を痛めてしまっては元も子もありません。乾燥を防ぐには38度前後が理想で、40度以上は頭皮毛髪には悪影響が出ます。
また、泡立ちに満足が出来ず何度も繰り返し洗ってしまう人は洗い方を変えましょう。
洗う前に頭皮を十分に塗らし、予洗いをしてから、水気を軽くきります。シャンプーは必ず手のひらで泡立ててから頭皮に乗せ、後頭部分は濡れにくいので髪をめくってからすすぐのがポイントです。頭皮全体を揉みほぐすように洗ったら、念入りにすすぎましょう。
更に理想的には具体的には目の粗いブラシで髪のもつれやホコリなどを除去するために軽くブラッシングし、シャンプーの泡立ちをよくするため、地肌をしっかり濡らして予洗いをした上で、手で髪の毛の水気を切り、シャンプーを手の平に出し泡立て、地肌・髪の毛の順に泡をつけ頭皮全体をもみこむようにマッサージし、頭皮にシャワーヘッドを持っていき、地肌からすすぎ、手の動きと連動させてすすぎ残しがないようしっかりとすすぎ落としましょう。後頭部はシャンプー剤がつきにくい場所なので、髪をめくって、上から下へ揉み込むのがコツになります。襟足などは洗い残しやすいので注意が必要です。
この洗い方であれば一度でスッキリ洗い仕上がりますので試してみてください。
ドライヤーでの乾かし方が大切です。
ドライヤーの扱いは慎重に。ドライヤーを長時間同じ場所にあてたり、髪に近づけ過ぎると頭皮乾燥に繋がり、髪が痛みやすく脱毛に繋がります。
美容師さんが髪を乾かすように、逆の手で髪をかき分けながら、髪から30㎝はドライヤーを離し温風をあてましょう。熱のダメージの軽減には冷風と温風を交互にあてるようにします。冷風には思わぬ効果も。キューティクルが冷却収縮するためツヤのある髪に仕上がります。
女性育毛剤で頭皮環境を整え乾燥を予防できる？
頭皮にも保湿が必要です。
女性用育毛剤を頭皮の化粧水と考えると必要性がはっきり理解できるものです。
肌を乾燥させないために洗顔後は化粧水や乳液、保湿クリームを付けますが、これと同様に特に頭皮環境が乱れた頭皮には十分に保湿し、水分と皮脂とのバランスを整えることが大切となります。ここで保湿成分のたっぷり入った育毛剤で潤いを与えるのがポイントです。
女性用育毛剤には抗炎症作用、抗菌、フケなどに効果が期待できるので、シャンプー後の頭皮ケアに取り入れるだけで手軽に頭皮環境を改善することができます。様々な要因で乾燥した頭皮は外部からの影響を受けやすいので、添加物などが使用されていない育毛剤や、刺激が少ない天然由来成分を使用した育毛剤を活用するのが良いでしょう。
女性の育毛の大敵！頭皮の乾燥の原因とは？抜け毛・かゆみ・フケにおすすめの頭皮ケア！まとめ
体質や季節の変化で起こる頭皮の乾燥に臨機応変に対応ができるかどうかが育毛成功への岐路となります。フケなどのトラブルや、抜け毛や最悪の場合の薄毛を防ぐ為に、頭皮乾燥の放置は厳禁です。かゆみがひどくなると炎症をおこしたり湿疹が出て、皮膚をかきむしり症状の深刻化を招く場合もありますので、無理をせず皮膚科を受診しましょう。頭皮乾燥の症状が軽ければ改善も早くできるのですぐの対策が必要です。
