このページを検討リストに保存する女性育用毛剤に必要不可欠な「アミノ酸」
育毛対策をしたい女性にとって、「アミノ酸」の知識はなくてはならないものです。
アミノ酸は髪を作り、そして健康で若々しい髪を育ててくれる存在です。
ただし注意しなければならないのは「アミノ酸なら何でもいい」と考えてはいけないということ。
髪のお悩みを解決するには、アミノ酸について「身体に取り入れるもの」と「シャンプー」という2つの観点から考えなければいけません。
アミノ酸は、外側と内側、両方から髪にアプローチできる成分なのです。
女性育用毛剤に必要不可欠なアミノ酸にまつわる基礎知識
髪は、ケラチンというたんぱく質によって構成されています。
そして、ケラチンは18種類という働きの違うアミノ酸が結合してできるため、アミノ酸は「髪の材料」と言えるのです。
特に、髪に必要不可欠なアミノ酸がシスチンとシロチンです。
髪の素となるシスチンは、多ければ多いほどコシのある、丈夫な髪を作り上げます。
そしてシロチンはメラニン色素を生成することで、黒くしっかりとした髪にしてくれるのです。
女性育用毛剤に必要不可欠なアミノ酸の効率的な摂取方法とは？
このように、大事な髪の材料であるアミノ酸は、効果的に体内へ摂取する必要があります。
シャンプーや育毛剤を一生懸命使っていても、体内に髪のもととなる材料がなければ、髪は作れないからです。
それでは、アミノ酸を摂取するためにはどんな食材を選べばいいのでしょうか？
前述の通りアミノ酸は、たんぱく質と深い関係にあるため、たんぱく質が豊富な食材＝アミノ酸を効率的に摂取できる食材と覚えておきましょう。
たんぱく質が豊富な食材は、納豆や豆腐をはじめとした大豆製品、魚介類、肉、乳製品。
しかし、魚、肉、乳製品に含まれているたんぱく質は「動物性たんぱく質」にあたります。
これらは過剰に摂取すると、脂肪分やコレステロール過多になりかねません。
健康的に育毛を行うなら、植物性たんぱく質を意識し、大豆製品を積極的に食べることがおすすめです。
また、アミノ酸だけでなく育毛をサポートしてくれる栄養素も、あわせて摂取しましょう。
代表的な存在が魚介類や納豆に含まれる「亜鉛」です。
アミノ酸と亜鉛はセットにすることで相乗効果をもたらすため、どちらも積極的に食事へ取り入れてくださいね。
女性用育毛剤とあわせて使いたいアミノ酸シャンプーとは？
育毛対策をするにあたって、アミノ酸シャンプーの存在を思い出す人も多いのではないでしょうか。
アミノ酸シャンプーは、髪にやさしく育毛効果を高める存在として人気を集めています。
シャンプーは、大きく区別すると次の3つに分けられます。
・アミノ酸シャンプー
・石けんシャンプー
・高級アルコール系シャンプー
この中でも、特に低刺激で髪にやさしいのが、アミノ酸シャンプーです。
その名の通りアミノ酸が含まれるアミノ酸シャンプーを使えば、傷んだ髪を直接補修する効果も期待できます。
低刺激で髪の補修もしてくれるシャンプーは、かなり優秀ですよね。
一方で、アミノ酸シャンプーは洗浄力がやや弱いという弱点があります。
整髪料をつけているときは、一度のシャンプーでは思うように落ちないかもしれません。
髪に優しいシャンプーでも、毎回何度も何度も洗っていれば、ダメージの原因になります。
必ずしも「アミノ酸シャンプーなら優れている！」とは限らないため、扱いには気をつけましょう。
アミノ酸系シャンプー「マイナチュレ」がオススメです！
女性育用毛剤に必要不可欠なアミノ酸の育毛効果はすごい！
このように、髪のもととなるアミノ酸には、大きな育毛効果が期待できます。
そして、効果的に育毛するのなら、食材から体内へアミノ酸を取り入れることが大切です。
さらに、ダメージを受けた髪はアミノ酸シャンプーでカバーすることで、外と中、両方からアミノ酸を活用できます。
どちらも大切な役目を果たしますので、効果的な育毛のために覚えておきましょう。
